étrend kategória bejegyzései

Szumódiéta

sumo_2.jpg

Többen is érdeklődtek arról, hogy mi a véleményem az ún. szumódiétáról és jelezték, hogy örülnének, ha tisztába tennék/megmagyaráznék egy-két hasonlóságot a szumók étkezési szokásai és a Harcosok Étrendje között. Ennek a kérésnek próbálok most eleget tenni.

A világevő blogon megjelent írás nagyon érdekesen bemutatja a japán kultúra egyik különleges harcművészetét, betekintést enged a szumó birkózók világába, viszont mindeközben sajnos tévhiteket terjeszt az egészséges táplálkozással kapcsolatban. 

[...] Bővebben!

Megosztom Facebookon!
Megosztom iWiWen!
Megosztom Twitteren!
Megosztom Google Buzzon!
Megosztom Google Readeren!
Megosztom Tumblren!

Folytatódik….

Kategória: alkohol, étrend, reggeli, sör, szumódiéta, túlevés, világevő | Hozzászólások kikapcsolva

Élettartam: kalóriabevitel és az étkezések gyakorisága II.

intermittent_fasting.jpg

II. rész – Időszakos böjtölés, az étkezések gyakorisága és az élettartam

Az utóbbi évek kutatásai rávilágítottak, hogy az étkezések gyakoriságának csökkentése (akár napi vagy kétnapi egyszeri étkezés) ugyanolyan áldásos hatással van a szervezetre mint a kalóriakorlátozás, csak éppen a kalóriák csökkentése nélkül.

[...] Bővebben!

Megosztom Facebookon!
Megosztom iWiWen!
Megosztom Twitteren!
Megosztom Google Buzzon!
Megosztom Google Readeren!
Megosztom Tumblren!

Folytatódik….

Kategória: agy, Alzheimer, BDNF, étrend, időszakos_böjtölés, izom, megfiatalodás, Parkinson, regenerálódás | Hozzászólások kikapcsolva

Élettartam: kalóriabevitel és az étkezések gyakorisága I.

I. rész – Kalóriabevitel és élettartam
Régóta és intenzíven kutatják, hogy milyen hatással van az elfogyasztott energia mennyisége az emberi élet hosszúságára. Állatkísérletek azt bizonyítják, hogy az öregedés legjobb ellenszer… Folytatódik….

Kategória: böjtölés, élettartam, étrend, időszakos_böjtölés, kalória, zsírégetés | Hozzászólások kikapcsolva

Egy funkcionális edző/CrossFitter sikere a Harcosok Étrendjével

Zsófi (32) funkcionális edző Egerben. A Siófokon tartott előadásomon és utána a közös vacsorán ismerkedtünk meg. Úgy tűnik megtetszett neki a Harcosok Étrendje, sőt, mondhatni: bevált. Zsófinak nem kellett súlyfeleslegtől megszabadu… Folytatódik….

Kategória: crossfit, étrend, funkcionális_edzés, paleo, szálkásítás | Hozzászólások kikapcsolva

Vaj vagy margarin? – helyesbítve és kiegészítve

Valóban régi-új kérdés, de annál azért egyszerűbb, hogy vajon a tyúk volt-e előbb vagy a tojás.
Amit a hvg.hu-n megjelent cikk szerzője felvet, azaz, hogy “vajat vagy jóminőségű margarint választunk, ma már leginkább ízlés és p… Folytatódik….

Kategória: agyérgörcs, esszenciális_zsírsav, étrend, gyulladás, hdl, koleszterin, ldl, margarin, növényi_olaj, omega_3, omega_6, szívinfarktus, transzzsírsav, triglicerid, vaj | Hozzászólások kikapcsolva

Valódi csokoládét (nem csak) Valentin-nap alkalmából

Egy nemrégiben publikált tanulmány éppen időben érkezett hozzánk Valentin-nap előtt. Nem kevesebbet állít mint, hogy a valódi csokoládé egész évben szó szerint “kényezteti” a szívünket. Dr. Gary Kaplan a következőket állítja: “… Folytatódik….

Kategória: antioxidáns, csokoládé, diéta, dns, étrend, gyulladáscsökkentő, kakaó, keringés, koleszterin, ldl, zöldség | Hozzászólások kikapcsolva

Diéta téveszme #10 – Létezik egy optimális fehérje/szénhidrát/zsír arány

Az állítás, mely szerint létezik a fehérjének, a szénhidrátnak és a zsírnak egy optimális aránya, mely megfelel hozzávetőleg 7 milliárd embernek, nevetséges. Ez kicsit olyan, mint a “one size fits all” (egy méret, ami mindenkinek jó)… Folytatódik….

Kategória: diéta, diétaipar, eszkimó, étrend, fehérje, flintstones, fogyás, fogyókúra, kovakövi, paleolit, szénhidrát, tápanyag_arány, zóna, zsír | Hozzászólások kikapcsolva