időszakos_böjtölés kategória bejegyzései

Időszakos böjtölés vs. téveszmék, feltételezések és tények – II. rész

myth.jpg

Dr. Mercola cikke alapján

Kutatási eredmények az időszakos böjtölésről

Dvorsky más forrásokat is megjelöl cikkében, amelyek szintén azt a következtetést vonják le, hogy a böjtölés egészséges (részletek az előző postban):

[...] Bővebben!

Megosztom Facebookon!
Megosztom iWiWen!
Megosztom Twitteren!
Megosztom Google Buzzon!
Megosztom Google Readeren!
Megosztom Tumblren!

Folytatódik….

Kategória: cukorbetegség, daganat, időszakos_böjtölés, IGF-1, inzulin, kalóriacsökkentés, mítosz | Hozzászólások kikapcsolva

Időszakos böjtölés vs. téveszmék, feltételezések és tények – I. rész

original.jpg

Dr. Mercola cikke alapján

Vajon jó ötlet minden nap éheztetni magunkat egy kicsit? A bizonyítékok alapján a válasz egy határozott igen. Ha felhagysz azzal, hogy reggeltől estig egyél, akkor bátran számolhatsz azzal, hogy javulni fog az egészséged és akár tovább is élsz. Amiről beszélünk, nem más mint az ún. időszakos böjtölés, ami annyit tesz, hogy úgy időzíted az étkezéseidet, hogy rendszeresen be tudj iktatni böjtöket.

[...] Bővebben!

Megosztom Facebookon!
Megosztom iWiWen!
Megosztom Twitteren!
Megosztom Google Buzzon!
Megosztom Google Readeren!
Megosztom Tumblren!

Folytatódik….

Kategória: időszakos_böjtölés, inzulinérzékenység, kalóriacsökkentés | Hozzászólások kikapcsolva

Élettartam: kalóriabevitel és az étkezések gyakorisága II.

intermittent_fasting.jpg

II. rész – Időszakos böjtölés, az étkezések gyakorisága és az élettartam

Az utóbbi évek kutatásai rávilágítottak, hogy az étkezések gyakoriságának csökkentése (akár napi vagy kétnapi egyszeri étkezés) ugyanolyan áldásos hatással van a szervezetre mint a kalóriakorlátozás, csak éppen a kalóriák csökkentése nélkül.

[...] Bővebben!

Megosztom Facebookon!
Megosztom iWiWen!
Megosztom Twitteren!
Megosztom Google Buzzon!
Megosztom Google Readeren!
Megosztom Tumblren!

Folytatódik….

Kategória: agy, Alzheimer, BDNF, étrend, időszakos_böjtölés, izom, megfiatalodás, Parkinson, regenerálódás | Hozzászólások kikapcsolva

Élettartam: kalóriabevitel és az étkezések gyakorisága I.

I. rész – Kalóriabevitel és élettartam
Régóta és intenzíven kutatják, hogy milyen hatással van az elfogyasztott energia mennyisége az emberi élet hosszúságára. Állatkísérletek azt bizonyítják, hogy az öregedés legjobb ellenszer… Folytatódik….

Kategória: böjtölés, élettartam, étrend, időszakos_böjtölés, kalória, zsírégetés | Hozzászólások kikapcsolva